Jógázz! Ez az ősi, jótékony gyakorlat nem csak a mentális egészségre van jótékony hatással, hanem a puffadás ellen is kíváló. Ráadásul miközben megszabaulsz a kellemetlen érzéstől, közben még edzel is, ezzel összektve a kellemest a hasznossal. A jóga nemcsak nyugtatja az idegrendszert, (a stressz és a szorongás is okozhatnak emésztési zavarokat), de bizonyos pózok, olyanok akár egy nyugtató masszázs a belső szerveidnek. Sőt, az emésztőrendszer méregtelenítésében is segít.
Fotó: Pinterest.com
Jógázz! Ez az ősi, jótékony gyakorlat nem csak a mentális egészségre van jótékony hatással, hanem a puffadás ellen is kíváló. Ráadásul miközben megszabaulsz a kellemetlen érzéstől, közben még edzel is, ezzel összektve a kellemest a hasznossal. A jóga nemcsak nyugtatja az idegrendszert, (a stressz és a szorongás is okozhatnak emésztési zavarokat), de bizonyos pózok, olyanok akár egy nyugtató masszázs a belső szerveidnek. Sőt, az emésztőrendszer méregtelenítésében is segít.