5 tuti tipp a puffadás ellen - Már egy is hatásos!

Fűszerezz! Adj minél több fűszert és gyógynövényt az ételedhez. A fekete bors, a római kömény, a kurkuma, mind emésztést stimuláló és gyulladás csökkentő hatásúak. Szórd az ételre őket, vagy adj egy kis fahéjat a reggeli kávédhoz, hogy akitváld az emésztőrendszered. Az olyan gyógynövények pedig, mint a koriander, vagy a menta, szintén jó hatással vannak az emésztésre és nyugtató hatásúak. Salátába, limonádéba, levesbe is teheted őket.