Mák - Több kalciumra és magnéziumra van szükség 50 felett. Meglepő, de a mák az egyik legalkalmasabb étel ezeknek a pótlására, hiába gondolnánk azt, hogy a tejtermékekben több van. Szóval jöhet a mákos tészta és a mákos guba!
4/5
Fotó: 123RF
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Mák - Több kalciumra és magnéziumra van szükség 50 felett. Meglepő, de a mák az egyik legalkalmasabb étel ezeknek a pótlására, hiába gondolnánk azt, hogy a tejtermékekben több van. Szóval jöhet a mákos tészta és a mákos guba!