Egészség

Immunerősítő őszi finomságok a vírusok ellen

Ezek az ételek segíthetnek

Néhány gyümölcs és zöldség kell csak ahhoz, hogy felturbózzuk szervezetünket a vírusok elleni harcra. Számtalan lehetőséggel védekezhetünk, amik jelentősen ellenállóbbá teszik a szervezetünket. Az egyik legfontosabb a C-vitamin, ami lényeges szerepet tölt be a légúti fertőzések megelőzésében és a kollagéntermelésben, ami testünk elsődleges védővonalát, a bőrt táplálja.

Szerencsére ősszel számtalan szezonális finomságból válogathatunk, amik nyersen, vagy akár sütve-főzve is megállják a helyüket az immunrendszer védelmében. Az egyik legvitamindúsabb zöldség a CÉKLA, ami reszelve, salátaként is fogyasztható. De szintén érdemes ilyenkor sok FEKETE RETKET is enni, ami tele van C-, B-vitaminnal, vassal, kalciummal, káliummal és magnéziummal, ezért ajánlott megfázás esetén.

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Aki leskelődni akar, az ismét megteheti, mivel elstartolt a Való Világ legújabb évada az RTL-en. Annyi biztos, hogy bizarr szituációkból most sem lesz hiány.
Lifestyle
Azt már eddig is lehetett tudni, hogy a magyarok egyre tudatosabban vásárolnak a boltokban. Nem is nagyon akarunk sokat élelmiszerre költeni.
Egészség
Sokan még csak nem is hallottak ennek a különleges zöldségnek a létezéséről, pedig amellett, hogy a belőle készült ital segíti a fogyást, még számtalan jótékony hatása van szervezetünkre nézve.