Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2019.10.16.

Immunerősítő őszi finomságok a vírusok ellen

Ezek az ételek segíthetnek

Néhány gyümölcs és zöldség kell csak ahhoz, hogy felturbózzuk szervezetünket a vírusok elleni harcra. Számtalan lehetőséggel védekezhetünk, amik jelentősen ellenállóbbá teszik a szervezetünket. Az egyik legfontosabb a C-vitamin, ami lényeges szerepet tölt be a légúti fertőzések megelőzésében és a kollagéntermelésben, ami testünk elsődleges védővonalát, a bőrt táplálja.

Szerencsére ősszel számtalan szezonális finomságból válogathatunk, amik nyersen, vagy akár sütve-főzve is megállják a helyüket az immunrendszer védelmében. Az egyik legvitamindúsabb zöldség a CÉKLA, ami reszelve, salátaként is fogyasztható. De szintén érdemes ilyenkor sok FEKETE RETKET is enni, ami tele van C-, B-vitaminnal, vassal, kalciummal, káliummal és magnéziummal, ezért ajánlott megfázás esetén.

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2019.10.16.
Lifestyle
70 km/h-s szél, zivatarok és jég: erre a 10 vármegyére frissítették a riasztást
Heves zivatarok, lokális jégeső és viharos erejű széllökések alakíthatják át radikálisan a mai nap időjárását. A HungaroMet frissített figyelmeztetése alapján tíz keleti vármegyében érvényes az...
Utazás
Szokatlan utazási trükk: Ezért jó, ha mindig van a táskádban lufi
A közösségi oldalakon nap mint nap bukkannak fel új utazási praktikák, amelyek azt ígérik, egyszerűbbé és kényelmesebbé teszik a nyaralást. Az egyik legújabb kedvenc egy egészen hétköznapi tárgyhoz...
Lifestyle
Ha ezt a 3 jelet észreveszed a mosdókagylónál, azonnal lépj – hamarosan teljesen eldugulhat
A legtöbben csak akkor kezdenek foglalkozni a mosdókagylóval, amikor már egyáltalán nem folyik le belőle a víz. Pedig a lefolyó jóval korábban figyelmeztet arra, hogy baj közeleg. Ha időben...
Lifestyle
Ez a 8 hétköznapi dolog mágnesként vonzza a darazsakat – lehet, hogy nálad is ott lapul az udvaron
Hiába permetezel vagy próbálod elhessegetni őket, a darazsak minden nyáron visszatérnek? Lehet, hogy nem véletlenül választják éppen a te kertedet vagy teraszodat. Szakértők szerint több olyan...
Lifestyle
Figyelmeztet a tested: Ezek a tünetek arra utalnak, hogy túl sok sót fogyasztasz
A túlzott sófogyasztás sokszor alattomosan, apró tünetek formájában hívja fel magára a figyelmet, amelyeket könnyű más okokkal összekeverni. A szervezet azonban többféleképpen is jelezheti, ha a...
Fashion&Beauty
Újra divatba jött kedvenc nyári szoknyánk: Itthon is tele vannak vele az üzletek
A virágos szoknya idén nyáron ismét a legdivatosabb darabok közé tartozik, és nem véletlenül: nőies, sokoldalú, ráadásul szinte bármilyen alkalomra könnyedén stylingolható. Akár a mini, a midi vagy a...