Kerüld el az őszi lebetegedést: biztos tippek az immunrendszer erősítésére
D-vitamin a tűző nap helyett
A D- vitaminnak kulcsfontosságú szerepe van a csontrendszerünkben is az immunrendszerünkre is nagy hatása van. Az autoimmun betegségek kialakulásának esélyét erősen csökkenti a megfelelő B-vitamin szint és a kórokozókkal szemben is erős védelmet nyújt. Ősszel, a nyálkás, esős időben is biztonságot nyújthat, hiszen kisebb esélyes lehetünk influenzajárvány áldozatai. Megalapozott tesztek és kutatások azt igazolják, hogy a D-vitaminpótlás legalább olyan hatásos az influenza megelőzésében, mint az oltás. A nyaraláson elraktározott D-vitamin gyorsan kifogy a szervezetből! Szerezz be gyógyszertári készítményt! Persze, az jár a legjobban, aki a téli időben is elruccanhat egy napos helyre.
Hiába unod: Igyál sok folyadékot!
Szinte bármilyen betegségben szenvedünk az biztos, hogy az orvosok bőséges folyadékfogyasztást fognak javasolni. Ha naponta legalább 1,5 -2 liter cukormentes folyadékot viszünk be a szervezetünkbe, akkor biztosan tettünk szervezetünkért.A sok ivást pedig nem csak az egészségünket szolgálja, hanem a szépségünket is.
A szervezetünknek folyamatos erősítésre van szüksége. A leghatékonyabban úgy támogathatjuk, ha állandóan visszük be a vitaminokat, ásványi anyagokat - lehetőleg természetes forrásból.
Fotók: 123rf.com
Oldalak
Hasonló cikkek
