Egy perc alatt kiderül, mennyire gyorsan öregszel: Ez a pofonegyszerű otthoni teszt mindent leleplez

A kronológiai életkorod sokszor csak egy puszta szám a személyi igazolványodban, hiszen a tényleges fizikai állapotodat és a szerveid elhasználódottságát mutató biológiai korod drasztikusan eltérhet ettől. Orvosi kutatások most rávilágítottak arra, hogy egy mindössze hatvan másodperces, otthon is elvégezhető vizsgálat tűpontosan képes előre jelezni a korai leépülést, a rejtett szívbetegségeket és a korai halálozás kockázatát.

Tudományos háttér

A modern orvostudomány egyik legfontosabb törekvése, hogy minél korábban és minél kevesebb eszközzel azonosítani tudja azokat a belső folyamatokat, amelyek a szervezeted idő előtti elhasználódásához, vagyis a biológiai öregedésed felgyorsulásához vezetnek. Az olyan romboló életmódbeli tényezők, mint a tartósan magas stressz, a mozgásszegény mindennapok, a nem megfelelő, finomított szénhidrátokban gazdag táplálkozás és a krónikus alváshiány mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a tested sejtjei és izomzata sokkal idősebbek legyenek, mint amit a születési éved indokolna. Annak érdekében, hogy a klinikai vizsgálatokon túl a hétköznapi emberek számára is elérhetővé váljon egy megbízható mérőmódszer, a nemzetközi kutatócsoportok, köztük a spanyol Castilla-La Mancha Egyetem tudósai, nagyszabású, hosszú távú projekteket indítottak el. A kutatások elsődleges célja az volt, hogy validálják az úgynevezett Ülés-állás tesztet (Sit-to-Stand test - STS), amely a hagyományos, sok helyet és időt igénylő 6 perces sétatesztek egyszerűsített, bárki által kivitelezhető alternatívájaként funkcionálhat. A tudósok több mint 1800, 65 év feletti alany bevonásával, valamint 112 koszorúér-betegséggel diagnosztizált páciens klinikai megfigyelésével vizsgálták a módszer hatékonyságát. A vizsgálatok során nemcsak az alanyok fizikai erejét követték nyomon, hanem folyamatosan rögzítették a vérnyomás, a pulzusszám és a szubjektív fáradtság értékeit is a terhelés előtt és után, hogy bizonyítsák: az alsó végtagjaid izomereje az egészséges és lassú öregedésed legfontosabb biomarkere.

Lapozz a folytatásért!