Bár az óraátállítás megszüntetéséről egyelőre nincs végleges döntés, a szervezet alkalmazkodását több egyszerű módszerrel is segíthetjük. Az egyik legfontosabb tényező a megfelelő alvás. Az átállítást megelőző napokban érdemes tudatosan figyelni arra, hogy elegendő pihenéshez jussunk. Ha valaki már eleve kialvatlanul érkezik az átállítás időszakába, nagyobb eséllyel tapasztal kellemetlen tüneteket. A rendszeres lefekvési és ébredési idő szintén sokat segíthet abban, hogy a belső óra gyorsabban alkalmazkodjon.
3/5
Fotó: Pinterest - Illusztráció
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Bár az óraátállítás megszüntetéséről egyelőre nincs végleges döntés, a szervezet alkalmazkodását több egyszerű módszerrel is segíthetjük. Az egyik legfontosabb tényező a megfelelő alvás. Az átállítást megelőző napokban érdemes tudatosan figyelni arra, hogy elegendő pihenéshez jussunk. Ha valaki már eleve kialvatlanul érkezik az átállítás időszakába, nagyobb eséllyel tapasztal kellemetlen tüneteket. A rendszeres lefekvési és ébredési idő szintén sokat segíthet abban, hogy a belső óra gyorsabban alkalmazkodjon.