A helyzetet ősszel különösen az nehezíti, hogy az óraátállítás nemcsak a belső óránkat érinti, hanem a nappalok érzékelhető rövidülésével is együtt jár. A természetes fény hiánya komoly hatással lehet a hangulatra. A napfény ugyanis szerepet játszik többek között a szerotonin nevű ingerületátvivő anyag termelődésében, amely összefügg a jó közérzettel. Éppen ezért sokan érzik úgy, hogy az óraátállítás után nehezebbé válik a reggeli ébredés, csökken a motivációjuk, és általános levertség jelenik meg.
1/5
Fotó: Pinterest - Illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A helyzetet ősszel különösen az nehezíti, hogy az óraátállítás nemcsak a belső óránkat érinti, hanem a nappalok érzékelhető rövidülésével is együtt jár. A természetes fény hiánya komoly hatással lehet a hangulatra. A napfény ugyanis szerepet játszik többek között a szerotonin nevű ingerületátvivő anyag termelődésében, amely összefügg a jó közérzettel. Éppen ezért sokan érzik úgy, hogy az óraátállítás után nehezebbé válik a reggeli ébredés, csökken a motivációjuk, és általános levertség jelenik meg.