A csodatévő omega-3 zsírsavak: nélkülük nem lehetsz egészséges - Ez a 15 étel a legjobb forrásuk
Tudtad, hog az omega-3 zsírsavak legalább annyira fontosak, mint a vitaminok és ásványi anyagok? Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, dióhéjban mit kell tudni ezekről az értékes zsírsavakról, illetve, hogy milyen ételekben találhatóak meg.
Jó tudni
Az omega-3 többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavak nélkülözhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez. Hasonlóan a vitaminokhoz, a szervezet az omega-3 zsírsavakat sem képes előállítani, ezért azokat csak étkezés alkalmával tudjuk magunkhoz venni. Lássuk, miben van a legtöbb omega-3!
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Lapos has és feszes fenék 6 perc alatt - Tedd ezt, és álomalakod lesz
Fotó: Fodor Imre; Leadfotó:
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Hasonló cikkek
Egészség
A többség a strandokon próbálja túlélni a kánikulát, és előfordul, hogy nyelünk egy kis vizet a medencében.
Lifestyle
A legtöbben nem is gondolnák, milyen gyorsan válik az ágy a kórokozók melegágyává. A szakértők elárulták, pontosan milyen időközönként és hány fokon célszerű kimosni az ágyneműhuzatot.
Egészség
A fehér kenyér hosszú ideje a legegészségtelenebb pékáruk egyikeként él a köztudatban, de a szakemberek szerint akad más olyan termék is, amit még ritkábban lenne érdemes az asztalra tenni. Sokan...
Lifestyle
Készül az első hivatalos dokumentumfilm a Szívek szállodájáról az HBO Maxra, a rajongók legnagyobb örömére.
Lifestyle
Hatalmas felháborodást és élénk vitát váltott ki a közösségi médiában az a videó, amelyen egy édesanya váratlanul a medence vizébe engedi felöltöztetett kisbabáját.
Sztárok
Megható és humoros vallomással köszöntötte fel születésnapján Majkát a felesége. Majoros Hajnalka megmutatta, milyen a rapper, amikor kialszanak a reflektorfények.
