Egy héten ennyi olajban sütött ételt szabadna fogyasztanod, még akkor is, ha az air fryert használod

Az olajban sült ételek gyakran magas telített zsír- és transzzsírsav-tartalommal rendelkeznek, amelyek növelhetik a koleszterinszintet és hozzájárulhatnak a szívbetegségek kialakulásához. Ezek rendkívül kalóriadúsak is, így rendszeres fogyasztásuk hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.