Az időseknek ezekre a vitaminokra van a leginkább szükségük

A vitaminok szerepe időskorban felértékelődik. A szervezet természetes vitamintermelése és felszívódása csökken, így a hiányállapotok gyakoribbá válnak. A legfontosabb vitaminok közé tartozik a B12-vitamin, amely az idegrendszer működéséhez és a vörösvérsejtek képzéséhez nélkülözhetetlen. Idősebb korban a gyomor savtermelése csökken, ami rontja a B12 felszívódását, így gyakran alakul ki hiány, amely fáradtságot, memóriazavart és idegrendszeri tüneteket okozhat.