10-ből 9 ember minden egyes nap eszi ezt az ételt, ami észrevétlenül pusztítja a bélflórát: károsabb, mint elsőre gondolnánk

Fontos megjegyezni, hogy nem maguk a magvak jelentik a problémát, hanem az ipari feldolgozás során hozzájuk adott olajok és a pörkölési folyamat. A nyers vagy szárazon pörkölt, hozzáadott olaj nélküli magvak fogyasztása nem mutat ilyen negatív hatásokat, sőt, számos előnnyel járhat a bélflóra számára. A diófélék és magvak természetes formájukban gazdagok rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és jótékony zsírsavakban, amelyek támogatják a bélrendszer egészségét.