Nem luxus a pihenés: íme, 8 egyszerű és pénztárcakímélő módszer ha egy kicsit csak magaddal foglalkoznál

Lassan, táplálóan

Engedd, hogy az étkezés is a törődés része legyen. A tested ápolása nem teljes egy tápláló, örömet adó étel nélkül. Legyen az egy finom tészta, amit nagymamád is megirigyelne, egy késő reggeli, vagy egy jól megpakolt nasi tál, egyél valamit, amire igazán vágysz – stressz nélkül, szabályok nélkül, csak tiszta élvezetből. Gyújts meg egy gyertyát, egyél lassan, és élvezz minden falatot. Ha lehet, kapcsold ki a telefont, vagy tedd félre egy kicsit – ne hagyd magad kizökkenteni.  Ez az önszeretet egyik legfinomabb formája.