Mindennapi tevékenység, ami még a ráknál is veszélyesebb - Ezt jobb, ha kerülöd!
Mi a megoldás?
Sajnos több kutatás is bebizonyította, hogy egy napi 8-10 órás ülőmunkát nem kompenzál az, ha esténként fél-egy órát sportolunk. A legjobb megoldás az, ha munkaidőben amilyen gyakran csak tudunk, felállunk: menjünk el mosdóba, járjuk körül az irodát, kicsit tornáztassuk meg az izmainkat. Igyekezzünk minél többet sétálni a szabad levegőn, és az otthoni tévézést is fogjuk vissza, vagy filmnézés közben iktassunk be néha egy kis mozgást.
Ha szerinted is káros a sok ülés, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: A mozgáshiány következményei - Ijesztő adatok