Egészség

Mindennapi tevékenység, ami még a ráknál is veszélyesebb - Ezt jobb, ha kerülöd!

Mi a megoldás?

Sajnos több kutatás is bebizonyította, hogy egy napi 8-10 órás ülőmunkát nem kompenzál az, ha esténként fél-egy órát sportolunk. A legjobb megoldás az, ha munkaidőben amilyen gyakran csak tudunk, felállunk: menjünk el mosdóba, járjuk körül az irodát, kicsit tornáztassuk meg az izmainkat. Igyekezzünk minél többet sétálni a szabad levegőn, és az otthoni tévézést is fogjuk vissza, vagy filmnézés közben iktassunk be néha egy kis mozgást.

Ha szerinted is káros a sok ülés, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: A mozgáshiány következményei - Ijesztő adatok

Fotó: stateschronicle.com; Leadfotó: huffingtonpost.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...
Sztárok
György hercegnek számos regulának kell megfelelnie, melyek között van olyan, ami azt szabályozza, milyen ruhák alkothatják a gardróbját.