Mindennapi tevékenység, ami még a ráknál is veszélyesebb - Ezt jobb, ha kerülöd!

Külön területe van az ülésbetegségeknek

Az embert eredetileg nem arra tervezték, hogy üljön, így nem véletlen, hogy az állandó ülés rengeteg betegség kialakulásáért felelős. Egy amerikai becslés szerint egy héten átlagosan 56 órát töltünk egy helyben, mozdulatlanul, például a munkahelyen vagy a tévé előtt. A nők ráadásul az átlagnál többet ülnek, mert kevesebbet sportolnak, kevésbé aktívak, és nagyobb köztük az irodai munkát végzők aránya.

Az Origo szerint az ülő életforma olyan egészségtelen, hogy az orvostudományon belül már külön területnek számít az inaktív életmód kutatása, és a mozgásszegény élet okozta tüneteket ma már szokás összefoglalóan "ülésbetegségnek" (sitting disease) is nevezni. Olyan betegségekről lehet szó, mint az elhízás, a tüdőembólia, a stroke, a cukorbetegség, valamint a legsúlyosabb, a rák.

További rizikófaktorok

Az ülés mellett természetesen vannak más rizikófaktorok is, amik közrejátszhatnak a daganatos megbetegedések megjelenésében. Sokat nyom a latban, ha otthon huzamosabb ideig bámuljuk a tévé képernyőjét, miközben folyamatosan csak nassolunk, de a D-vitamin hiánya is rosszat tehet a testünknek.

Arra, hogy naponta mennyi időt ülhetünk úgy, hogy még biztonságban legyünk, a tanulmányok nem adtak egyértelmű választ: az viszont tény, hogy akik egy helyben gubbasztva vészelik át a 8 órás munkaidőt, már nagy veszélyben vannak.

Fotók: huffingtonpost.com