Soha ne fogyaszd ezeket az ételeket és italokat, ha folyton migrén gyötör: rosszabbíthatják a kínzó fájdalmat!

Az egészséges életmód tehát sokat segíthet a migrénes panaszok minimalizálásán: fontos a megfelelő étrend kialakítása, valamint a gyakori testmozgás, ahogyan az elegendő alvás beépítése is a napi rutinunkba. Emellett érdemes kerülni a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a késő esti nassolást, valamint az elektronikai eszközök használatát (televízió, laptop, telefon) lefekvés előtt.