Ez az egy szám előre jelezheti a komoly betegségeket: súlyos következménye lehet annak, ha magas a BMI-d

Magasságod és testsúlyod aránya döbbenetes titkot árul el az egészségedről, sokan azonban nem foglalkoznak kellőképp ezzel a számmal.

Sokkoló adat: egy szám, amely megmutatja, mennyire van veszélyben az egészséged

A modern életmód számos olyan rejtett kockázatot hordoz magában, amelyek hosszú ideig észrevétlenek maradhatnak, miközben a szervezetben már komoly folyamatok zajlanak. Az ülőmunka, a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása, a rendszertelen étkezés és a mozgáshiány mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az egészség fokozatosan romlani kezdjen anélkül, hogy ennek azonnal látványos jelei lennének. Sokan hajlamosak kizárólag a külső megjelenésük alapján megítélni saját állapotukat, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. A szakemberek szerint léteznek olyan egyszerűen kiszámítható értékek, amelyek már korai szakaszban figyelmeztethetnek arra, hogy a szervezet nincs egyensúlyban.

Ezek az adatok nem csupán számok, hanem olyan jelzések, amelyek mögött komoly élettani összefüggések húzódnak meg. A probléma az, hogy az emberek többsége nem tulajdonít nekik kellő jelentőséget, vagy egyáltalán nem is ismeri őket. Pedig ezek az értékek segíthetnek abban, hogy időben felismerjük a kockázatokat, és megelőzzük a súlyosabb következményeket. Az egészségtudatosság tehát nem bonyolult módszereken múlik: sokszor éppen a legegyszerűbb mutatók azok, amelyek a legtöbbet árulják el rólunk. Galériánkból megtudhatod, melyik az a szám, amely első pillantásra ártalmatlannak tűnik, mégis kulcsszerepet játszik abban, hogy milyen állapotban van a szervezeted!

A BMI, vagyis a testtömegindex az egyik legismertebb és leggyakrabban használt mutató, amely a testsúly és a magasság arányából számítható ki. Bár elsőre az érték egy egyszerű számnak tűnik, valójában komoly összefüggéseket tár fel az egészségi állapottal kapcsolatban. A magas BMI-érték általában a túlsúly vagy az elhízás jele, ami jelentősen növelheti a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, valamint bizonyos daganatos megbetegedések kockázatát. A kutatások szerint már mérsékelt emelkedés esetén is nőhet a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok intenzitása, ami hosszú távon komoly következményekkel járhat.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf