Lúdtalpas a gyerek? – Így orvosold otthon, egyszerűen

5 bevált módszer lúdtalp ellen

• Az egyenetlen talajon, kavicson, füvön, homokon való mezítláb járás segíti a lábizmok erősödését, ilyenkor a talp sokféle ingert kap, így az izmok jobban dolgoznak.
• Sokat segít, ha mindig megfelelő cipőt viselünk. Fontos, hogy a lábbeli stabilan tartsa a bokát, ideális esetben legfeljebb 3-4 centiméteres sarka legyen, és ne legyen túl kivágott az eleje, ami a lábujjak terhelését növelné.
• Sportolás, különösen futás közben a jó cipő mellett a talajválasztás sem utolsó szempont. A kemény betonfelület például olyannyira igénybe veheti a lábizomzatot és a láb kisízületeit, hogy azok elgyengüléséhez, sőt a láb deformálódásához vezethet.
• Hirtelen súlygyarapodás vagy tartós, ágyhoz kötött betegség után is érdemes figyelni a lábunk változásait.
• Gyermekek esetében különösen ügyeljünk arra, hogy használt lábbelit ne adjunk a lábára. Mindig tartsuk szem előtt, hogy egy rosszul megválasztott cipő miatt megváltozhat a lábak terhelésének eloszlása.

Forrás: Semmelweis Egyetem, Gerinces.blog
Fotók: 123rf