A herpeszvírus egyik természetes ellensége: ez az aminosav valóságos csodákra képes

Miben található lizin?

A fehérjékben gazdag élelmiszerek remek módjai, hogy lizint juttassunk a szervezetünkbe. Ilyenek például a húsok (pl. csirke, pulyka, marhahús), a hal, a tojás és a tejtermékek (pl. sajt, joghurt). Azonban nem csak állati eredetű élelmiszerek tartalmazzák a lizint, hanem növényi források is, például a bab, a lencse, a diófélék és a tofu. A változatos étrend kialakítása segíthet abban, hogy elegendő lizint juttassunk be a szervezetünkbe, ami hozzájárulhat az egészséges szövetek és fehérjék kialakításához.