Lenmag - A lenmagból egy evőkanálnyi mennyiség is bőven elég lehet a székrekedés ellen. Eheted magában, vagy keverheted joghurtba, kefírbe, zabkásába is.
Lenmag - A lenmagból egy evőkanálnyi mennyiség is bőven elég lehet a székrekedés ellen. Eheted magában, vagy keverheted joghurtba, kefírbe, zabkásába is.