Csak pénzkidobás ez a kapszula – Rengetegen szedik ezt az étrend-kiegészítőt
Kezd nagyon népszerű lenni, de a szakértők szerint igazi pénzkidobás ez az étrend-kiegészítő kapszula.
Elvileg nem lenne szükség a külső bevitelre
A második világháború után a fejlett országokban egyre inkább elterjedt az a gondolat, hogy a tabletták képesek pótolni mindazt, amit az étrend nem biztosít. A 21. századra pedig ez a gondolat iparággá nőtte ki magát: ma már több milliárd dolláros piacról beszélünk, amelyet a WHO és az amerikai NIH is folyamatosan vizsgál. A National Institutes of Health például egyértelműen kimondja, hogy a legtöbb egészséges felnőtt számára a kiegyensúlyozott étrend elegendő tápanyagot biztosít, és a vitaminok rutinszerű szedése nem feltétlenül javítja az egészségi állapotot.
A vitaminokkal kapcsolatban a legfontosabb felismerés az, hogy a szervezet nem raktárként működik. A vízben oldódó vitaminok (például a C-vitamin vagy a B-vitaminok) feleslege egyszerűen kiürül a vizelettel. Ez azt jelenti, hogy ha valaki napi 1000 mg C-vitamint szed, attól még nem lesz „egészségesebb”, mint aki 100 mg-ot fogyaszt, mert a szervezet csak egy bizonyos mennyiséget képes hasznosítani. A túlzott vitaminfogyasztás nem növeli a védettséget, és nem helyettesíti az egészséges életmódot.
A zsírban oldódó vitaminok, A, D, E, K esetében pedig éppen az ellenkező probléma jelentkezik: ezek felhalmozódhatnak, és túladagolás esetén akár károsak is lehetnek. A D-vitamin kivétel, mert a modern életmód miatt sokan valóban hiányt szenvednek belőle, különösen télen.
Azonban van egy étrend-kiegészítő, ami tényleg felesleges. Melyik ez pontosan, azt a galériánkban megmutatjuk!
Leadfotó: 123RF – Illusztráció
Oldalak
