A kérdés tehát nem az, hogy használjunk-e párnát, hanem inkább az, hogy milyen párnát válasszunk. A kispárna fajtái rendkívül változatosak: vannak tollal vagy pehellyel töltött, szintetikus anyagból készült, memóriahabos, latex, sőt, speciális ortopéd kialakítású változatok is. A szakértők általában azt javasolják, hogy a párna kiválasztásakor vegyük figyelembe az alvási szokásainkat. Az oldalt fekvőknek például olyan párna ajánlott, amely kitölti a váll és a nyak közötti teret, így a gerinc egyenes marad. A háton alvóknak alacsonyabb párna lehet ideális, míg a hason alvóknak gyakran a nagyon vékony vagy akár párna nélküli megoldás a legkényelmesebb.
Fotó: Pinterest - illusztráció
A kérdés tehát nem az, hogy használjunk-e párnát, hanem inkább az, hogy milyen párnát válasszunk. A kispárna fajtái rendkívül változatosak: vannak tollal vagy pehellyel töltött, szintetikus anyagból készült, memóriahabos, latex, sőt, speciális ortopéd kialakítású változatok is. A szakértők általában azt javasolják, hogy a párna kiválasztásakor vegyük figyelembe az alvási szokásainkat. Az oldalt fekvőknek például olyan párna ajánlott, amely kitölti a váll és a nyak közötti teret, így a gerinc egyenes marad. A háton alvóknak alacsonyabb párna lehet ideális, míg a hason alvóknak gyakran a nagyon vékony vagy akár párna nélküli megoldás a legkényelmesebb.