A keringési rendszer jelentősége - Nem is gondolnád, mekkora szerepe van
Ismered a keringési rendszer működését, felépítését? Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó most egy kis gyorstalpalót nyújt, itt vannak a legfontosabb információk!
Keringési rendszer: szív, erek és vér
Megjelent Czanik Balázs első könyve!
Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!
A keringési rendszer fő elemei a szív, az erek és a vér. Civilizált társadalmunkban jelenleg az egyetlen eszköz, mellyel a szív- és vérkeringési rendszer alkalmazkodóképességét igénybevevő terhelés érhető el, az a sport. Az egyén szempontjából a keringési rendszer teljesítőképességének legkedvezőbb szintje tizenéves kor körül érhető el. Ez felnőttkorban további edzésekkel fenntartható.
Oxigénhez juttatja a sejteket
A szív kisebb terhelések esetén, illetve nyugalmi helyzetben könnyedén ellátja feladatát: oxigénhez juttatja a sejteket és a szöveteket a vér keringésének biztosításával. Az intenzív izommunka és a sportolás megterhelés a szív és vérkeringés számára. A szív munkáját ilyenkor a vénák felől érkező megnövekedett vér mennyisége, valamint az artériás oldal növekvő nyomása nehezíti.
Lapozz tovább: amit nem tudtál a comb és a has izmairól!
Fotó: doctoroz.com
Oldalak
