Egészség

A keringési rendszer jelentősége - Nem is gondolnád, mekkora szerepe van

Ismered a keringési rendszer működését, felépítését? Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó most egy kis gyorstalpalót nyújt, itt vannak a legfontosabb információk!

Keringési rendszer: szív, erek és vér

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

A keringési rendszer fő elemei a szív, az erek és a vér. Civilizált társadalmunkban jelenleg az egyetlen eszköz, mellyel a szív- és vérkeringési rendszer alkalmazkodóképességét igénybevevő terhelés érhető el, az a sport. Az egyén szempontjából a keringési rendszer teljesítőképességének legkedvezőbb szintje tizenéves kor körül érhető el. Ez felnőttkorban további edzésekkel fenntartható.

Oxigénhez juttatja a sejteket

A szív kisebb terhelések esetén, illetve nyugalmi helyzetben könnyedén ellátja feladatát: oxigénhez juttatja a sejteket és a szöveteket a vér keringésének biztosításával. Az intenzív izommunka és a sportolás megterhelés a szív és vérkeringés számára. A szív munkáját ilyenkor a vénák felől érkező megnövekedett vér mennyisége, valamint az artériás oldal növekvő nyomása nehezíti.

Lapozz tovább: amit nem tudtál a comb és a has izmairól!

Fotó: doctoroz.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Az alvás és az egészség kapcsolata rendkívül bonyolult, egy új tanulmány viszont rávilágított arra, hogy alvási mintázatunk bizony nagyobb hatással lehet általános jólétünkre, mint azt valaha is...
Egészség
Ha te is gyakran érzel kellemetlen ízt a szádban, az akár egy komoly betegségre is utalhat, nem csupán a rossz szájhigiéniára.
Sztárok
Krausz Gábor és Tóth Gabi fontos szerepet kapott ezen a listán, amin idén valószínűleg Mikes Anna is előkelő helyen fog szerepelni. Zakatolt a bulvár, és az embereket nagyon lekötötte a sztárséf és...