Bár a tanulmány nem fogalmazott meg egyértelmű okokat arra, miért kedvezőbb reggel inni a kávét, mint például a délután folyamán, szakértők szerint ez összefügghet a koffein alvásra gyakorolt hatásával. „A koffein zavarhatja a pihenést azáltal, hogy blokkolja az adenozin hatását, amely egy olyan szerves vegyület az agyban, ami elősegíti az alvást. Még ha el is tudunk aludni, a koffein csökkentheti a mély alvást, és körülbelül 7%-kal rontja az alvás minőségét” – jegyezte meg Dr. Faye Begeti neurológus.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Bár a tanulmány nem fogalmazott meg egyértelmű okokat arra, miért kedvezőbb reggel inni a kávét, mint például a délután folyamán, szakértők szerint ez összefügghet a koffein alvásra gyakorolt hatásával. „A koffein zavarhatja a pihenést azáltal, hogy blokkolja az adenozin hatását, amely egy olyan szerves vegyület az agyban, ami elősegíti az alvást. Még ha el is tudunk aludni, a koffein csökkentheti a mély alvást, és körülbelül 7%-kal rontja az alvás minőségét” – jegyezte meg Dr. Faye Begeti neurológus.