Csodát tesz a testeddel, ha pontosan ekkor iszod a kávét

A szakértők egyetértenek abban, hogy a kávé számos, az egészségre jótékonyan ható tulajdonsággal rendelkezik, de a közelmúltban egy tanulmány arra is rávilágított, pontosan mikor és hány csészével kell inni a fekete nedűt, hogy élvezhessük az előnyeit.

Új eredmények születtek

Az évek során egyre több szakértő jutott arra a következtetésre, hogy a kávé jótékony hatásai túlsúlyban vannak az esetleges negatívumokkal szemben. Manapság egyre gyakrabban halljuk, hogy változtassunk az életmódunkon az egészségünk érdekében – például erősítő edzésekkel csökkenthetjük a biológiai életkorunkat, vagy aerob mozgással növelhetjük várható élettartamunkat. Így különösen üdítő hír, hogy egy olyan hétköznapi szokás, mint a kávézás, önmagában is hozzájárulhat az egészségünk megőrzéséhez, minden különösebb erőfeszítés nélkül. Ráadásul még koffeint sem kell fogyasztanunk hozzá, mivel egy új kutatás szerint a koffeinmentes kávéval is hasonló hatások érhetők el. A tanulmány továbbá arra is rávilágított, hogy milyen időpontban és mennyi kávét érdemes inni az optimális előnyök érdekében; a részletekért olvass tovább a galériában!

Nem kell aggódnod az egészséged miatt, ha napi szinten iszol kávét, viszont érdemes tisztában lenned azzal is, hogy a kávézás időzítése döntő szerepet játszhat bizonyos egészségügyi előnyök szempontjából.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Getty Images

Forrás: woman&home