Inkább erősen hizlalni fog a kávé, ha így iszod

Ahhoz, hogy a kávé valóban egészséges része legyen az életünknek, tudatosan kell hozzáállnunk. Ez nemcsak a mennyiségre, hanem a minőségre és az időzítésre is vonatkozik. A reggeli órákban elfogyasztott kávé segíthet az ébredésben, míg a délutáni kávézás már befolyásolhatja az esti alvást. Fontos az is, hogy ne a kávét használjuk az étkezések helyettesítésére, és ne váljon az ital egyfajta „érzelmi mankóvá”, amelyet stresszhelyzetekben automatikusan előveszünk. Az erősen cukrozott változatokat pedig megéri kerülni, hiába elképesztően finomak.