A koffein, mint a kávé legismertebb összetevője, szintén sok félreértés tárgya volt. Bár valóban stimulálja az idegrendszert, és túlzott mennyiségben álmatlanságot, szorongást vagy szívdobogásérzést okozhat, a legtöbb ember számára a napi ajánlott mennyiség biztonságos. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) ajánlása szerint egy egészséges felnőtt számára napi maximum 400 mg koffein fogyasztása tekinthető biztonságosnak. Ez körülbelül 3–4 csésze kávénak felel meg, természetesen attól függően, milyen erősségű az ital.
1/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
A koffein, mint a kávé legismertebb összetevője, szintén sok félreértés tárgya volt. Bár valóban stimulálja az idegrendszert, és túlzott mennyiségben álmatlanságot, szorongást vagy szívdobogásérzést okozhat, a legtöbb ember számára a napi ajánlott mennyiség biztonságos. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) ajánlása szerint egy egészséges felnőtt számára napi maximum 400 mg koffein fogyasztása tekinthető biztonságosnak. Ez körülbelül 3–4 csésze kávénak felel meg, természetesen attól függően, milyen erősségű az ital.