5 étel kávé helyett, ami erősen meg tudja dobni az energiaszintedet

„Lehet, hogy az alma nem tartalmaz koffeint, de mégis észrevehető energialöketet nyújthat” - magyarázza Ehsani. „Összetett szénhidrátokat és rostokat tartalmaz, így folyamatos energiaellátást biztosít káros hatás nélkül”. Ráadásul az alma C-vitamint tartalmaz, egy antioxidánst és tápanyagot, amely támogatja az immunrendszer működését. A gyümölcs önmagában is finom a szakértő szerint, bármikor el lehet egyet majszolni, nem kell semmivel se feldobni.