5 étel kávé helyett, ami erősen meg tudja dobni az energiaszintedet

„A datolya természetesen édes, energiával teli gyümölcs” – osztja meg Ehsani. „Ezek többnyire szénhidrátok, amelyek folyamatos energiaáramlást biztosítanak” - teszi hozzá a szakértő. Magas a telítő rosttartalmuk, valamint a mikrotápanyagok (például magnézium, kálium és B-vitaminok), amelyek támogatják az agy, a szív és az izmok működését.