Itt a jó idő, járj mezítláb! 8 egészségügyi előnye is van, ha eldobod a cipőd

Reméljük, hamar véget ér ez az őszre hajazó tavaszi idő, és átadja a helyét az igazi nyárnak. A meleg, száraz időben ugyanis nincs is jobb program, mint kimenni egy füves, homokos területre és egy kicsit járkálni mezítláb. Bizony! Elmondjuk, milyen előnyei vannak annak, ha akár csak egy órát is a szabadban, cipő nélkül töltesz.

Enyhíti a fájdalmat

Ha egy egész napot cipőben töltesz, estére bizony piszkosul megfájdulhat a lábad. Az égő, zsibbadó, kellemetlen érzést azonban könnyen csökkentheted, ha egy kicsit mezítláb mászkálsz - aki már napközben meg tudja ezt tenni, az akár meg is előzheti a fájdalom kialakulását.

Erősíti az izmokat, ízületeket és az inakat

Ha a fájdalom elillan, a lábad képes lesz újra természetesen és egészségesen mozogni. Ez azt jelenti, hogy azok az izmok és inak, amiket eddig nem használtál, most újra működésbe lépnek. Kutatások bizonyították, hogy aki sokat van mezítláb, annak sokkal erősebbek, rugalmasabbak a lábai, és ellenállóbbak a sérülésekkel szemben, emellett az egyensúlyérzék is fejlődik.

Megkönnyíti az elalvást és csökkenti a stresszt

Ha pihenteted a lábadat, az olyan, mintha az egész tested pihentetnéd. Észre fogod venni, hogy a mezítlábazás kiűzi a stresszt belőled, megnyugtat, és ezáltal könnyebben fogsz álomba merülni. Egy idegeskedéssel teli nap után a Xanax hatásával vetekszik, ha leveszed a cipődet, és minimum egy órát járkálsz egy füves vagy homokos területen.

Fotó: rapidspiel.com