Így őrizheted meg fogaid egészségét

40-50 kilopond erővel harapunk rá az ételre

A rágás során a rágófogak között igen nagy erők munkálkodnak. A nagyőrlő fogak között jelentős nyomóerő lép fel, amely 40-50 kilopond is lehet. A rágás gyermek és fiatal korban az állkapcsok és a fogak növekedését és normál fejlődését is stimulálja. Ezért fontos, hogy gyermekeink rágjanak, sok zöldséget és olyan ételeket fogyasszanak, amelyek kiadós rágást igényelnek. A rágás egyben tisztítja is a fogak azon felszíneit, amelyek egymáson elmozdulnak és érintkeznek. A rágás maga azonban nem elegendő a fogak tisztán tartásához, hisz a fogak felületének legnagyobb része csak fogkefével, fogselyemmel tisztítható. Tehát az egészséges fogazat és fogágy záloga a kiadós rágás mellett a rendszeres, helyes technikával végzett fogmosás is.

A cukormentes rágógumi segíthet

A rendszeres „rágózás” jelentős mértékben hozzájárulhat a fogak épségének megőrzéséhez, és a rágóizmok kondícióban tartásához. A rágózás segíti a fogak tisztítását, fokozza a nyáltermelést, a nyál pedig segít eltávolítani az ételmaradékokat a fogakról, így a fogkő, a fogszuvasodás és a többi gyakori fogászati probléma hatékonyabban megelőzhető. A rágózás ezen kívül a fogazatot és az ínyt is erősíti. A rágó természetesen csak akkor bír a fenti jótékony hatásokkal, ha cukormentes változatot választunk belőle. Továbbá rágózás tekintetében is fontos a mértékletesség elve, hisz minden izmunknak és ízületünknek szüksége van pihenésre, így a rágóizmokat sem szabad kimeríteni. Az étkezések után maximum 15-20 percet ajánlott rágózni, napi 4-5 alkalommal.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A rágózás jótékony hatásai

Fotó, leadfotó: aurorasmilesdental.net.au ; Forrás: Dr. Gera István, Magyar Fogorvosok Egyesülete