Ha azt gondolod, a telefonodon beállított hat ébresztő és szundi jót fog tenni, nagyot tévedsz. Shelby Harris, klinikai pszichológus, a Sleepopolis alvás-egészségügyi igazgatója szerint a sok szundival nem véded meg magad az elalvástól, csak rontasz a helyzeten, ugyanis a folyamatos nyomkodással megszakítod az alvásod utolsó szakaszait, amitől még fáradtabbnak fogod érezni magad. Egyetlen ébresztőt állíts be, és szokj ahhoz hozzá.
2/5
Fotó: Pinterest
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Ha azt gondolod, a telefonodon beállított hat ébresztő és szundi jót fog tenni, nagyot tévedsz. Shelby Harris, klinikai pszichológus, a Sleepopolis alvás-egészségügyi igazgatója szerint a sok szundival nem véded meg magad az elalvástól, csak rontasz a helyzeten, ugyanis a folyamatos nyomkodással megszakítod az alvásod utolsó szakaszait, amitől még fáradtabbnak fogod érezni magad. Egyetlen ébresztőt állíts be, és szokj ahhoz hozzá.