Öt télen is olcsó hozzávaló, hogy egészséges, és fitt maradj az ünnepek alatt

Érdemes tudatosan beépíteni az étrendünkbe olyan egyszerű, olcsó és könnyen hozzáférhető hozzávalókat, amelyek segítenek megőrizni egészségünket és vitalitásunkat. Kezdhetünk rögtön a fokhagymával! Ez a hétköznapi fűszer valójában az egyik legerősebb természetes immunerősítő. A benne található allicin nevű vegyület antibakteriális és antivirális hatású, vagyis segít a szervezetnek felvenni a harcot a kórokozókkal szemben. Nem véletlen, hogy a népi gyógyászatban évszázadok óta használják megfázás és influenza ellen.