Öt télen is olcsó hozzávaló, hogy egészséges, és fitt maradj az ünnepek alatt

A harmadik hozzávaló a sárgarépa. Ez az egyszerű zöldség béta-karotinban gazdag, amely a szervezetben A-vitaminná alakul. Az A-vitamin fontos szerepet játszik a nyálkahártyák védelmében, így segít megakadályozni, hogy a vírusok és baktériumok könnyen bejussanak a szervezetbe. A sárgarépa ráadásul olcsó, egész évben kapható, és sokféleképpen elkészíthető: nyersen, főzve, levesben vagy akár salátában.