Ellenőriztesd a ferritinszintedet
A hosszú haj eléréséhez az étrend is fontos szerepet játszik. Mielőtt étrend-kiegészítőkhöz vagy „csodaszerekhez” nyúlnál, végeztess vérvizsgálatot a ferritinszinted ellenőrzésére, mivel ez befolyásolja a haj növekedését.
Van egy egészséges tartomány, amelyben a ferritinszintednek lennie kell a haj növekedéséhez, és ha ez túl alacsony, étrended megváltoztatásával növelheted azt.
A legfontosabb tényező a termékeny korú nőknél a ferritinszint. Amit azonban sokan nem tudnak, hogy a háziorvosok a 13 és 150 közötti értéket normálisnak tartják, de a haj növekedéséhez az ideális szint 60 és 80 között van. Tehát ha hajhullást tapasztalsz, vagy vékonynak érzed a hajad, és a ferritinszinted „normálisnak” bizonyult, mindenképp érdemes erről konzultálnod a háziorvosoddal.
De mi a helyzet akkor, ha rendben van ferritinszinted? Ilyenkor érdemes elgondolkodni azon, milyen hajkárosító szokásaid lehetnek. Például nem szabad hagyni a hajat csupán a levegőn megszáradni azt gondolván, hogy ha nem használunk hőt, így nem károsítjuk. A fejbőrben lévő nedvesség táptalajává válik a gombáknak, amelyek hámló és irritált fejbőrt okozhatnak és akár hajhullást is előidézhetnek.
Fotó: pinterest
Ellenőriztesd a ferritinszintedet
A hosszú haj eléréséhez az étrend is fontos szerepet játszik. Mielőtt étrend-kiegészítőkhöz vagy „csodaszerekhez” nyúlnál, végeztess vérvizsgálatot a ferritinszinted ellenőrzésére, mivel ez befolyásolja a haj növekedését.
Van egy egészséges tartomány, amelyben a ferritinszintednek lennie kell a haj növekedéséhez, és ha ez túl alacsony, étrended megváltoztatásával növelheted azt.
A legfontosabb tényező a termékeny korú nőknél a ferritinszint. Amit azonban sokan nem tudnak, hogy a háziorvosok a 13 és 150 közötti értéket normálisnak tartják, de a haj növekedéséhez az ideális szint 60 és 80 között van. Tehát ha hajhullást tapasztalsz, vagy vékonynak érzed a hajad, és a ferritinszinted „normálisnak” bizonyult, mindenképp érdemes erről konzultálnod a háziorvosoddal.
De mi a helyzet akkor, ha rendben van ferritinszinted? Ilyenkor érdemes elgondolkodni azon, milyen hajkárosító szokásaid lehetnek. Például nem szabad hagyni a hajat csupán a levegőn megszáradni azt gondolván, hogy ha nem használunk hőt, így nem károsítjuk. A fejbőrben lévő nedvesség táptalajává válik a gombáknak, amelyek hámló és irritált fejbőrt okozhatnak és akár hajhullást is előidézhetnek.