Tovább fogsz élni, ha ezt az 5 ételt eszed: óvják a szív egészségét, és csökkentik a súlyos betegségek kialakulását

Ha te is olyan étrendre vágysz, amely szuper egészséges, és még a szívedet is védi, akkor mindenképp építsd be a mindennapjaidba ezt az öt, fantasztikus egészségügyi előnyökkel rendelkező élelmiszert.

Tovább fogsz élni, ha rendszeresen fogyasztasz belőlük

A hosszú, egészséges és boldog élet sok ember vágya, ehhez azonban tenni is kell: a rendszeres mozgás, valamint a vitaminokban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag ételek elengedhetetlen részét képezik annak, hogy ez megvalósuljon, ahogyan az is, hogy nem terheljük szervezetünket a különböző káros szenvedélyekkel, mint amilyen az alkohol, a cigaretta vagy éppen a kábítószerek. Szívünk védelme pedig mindennél fontosabb, márpedig a megfelelő táplálkozással sokat tehetünk azért, hogy csökkentsük az olyan betegségek kialakulását, mint a szívkoszorúér-betegség, valamint a cukorbetegség – ha ezeket sikerül megelőznünk, akkor a hosszabb élet is szinte borítékolható. Galériánkból megtudhatod, mi az az öt étel, amit az egészségügyi szakértők szerint mindenféleképpen rendszeresen kell fogyasztani szívünk jóléte, valamint megfelelő működése érdekében!

Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?

Azt már eddig is jól tudtuk, hogy abszolút nem mindegy, milyen pózban alszunk el. Az orvosok szerint azonban van egy, ami rettentően ártalmas.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Lifestyle
Ha te is azok közé tartozol, akik néha inkább „holnapra hagyják” a mosogatást, lehet, hogy érdemes újragondolnod ezt a szokást. A mosogatóban ázó edények ugyanis nemcsak kellemetlen látványt...
Lifestyle
Karrier terén kedvező lehetőségek adódhatnak a Skorpió számára. Napi horoszkóp.
Sztárok
20 éve mutatták be a trilógia első részét, amiben a színésznő épp csak betöltötte a 10-et.
Sztárok
Semmit nem vesztett szépségéből Jennifer Connelly, aki karrierje során nemcsak a vásznon aratott sikereket, hanem a magánéletében is tudatosan alakította a saját útját.
Home&Design
Nemcsak az ágynemű, a fények vagy a lefekvés előtti rutin számít. A szakértők szerint a plafon színe az egyik legmeghatározóbb tényező abban, mennyire tudsz este kikapcsolni – és egy rosszul...
Sztárok
Katalin hercegné a Remembrance Day alkalmából nemcsak a brit háborús hősök előtt tisztelgett, hanem egy ritka, megható pillanatot is megosztott a nyilvánossággal: 12 éves fia, György herceg...