Bulizni és inni készülsz a hétvégén? Akkor nem árt, ha tudsz erről
Persze lehet alkohol nélkül is bulizni, de a többség azért szeret feloldódni néhány körrel. Megmutatjuk, hogy mire kell felkészülnöd, ha nagy partit akarsz a barátaiddal.
A legfontosabb mindig a tudatosság
Az éjszakai bulizás sokak számára a kikapcsolódás és a szórakozás egyik legkedveltebb formája. Igazából még mindig jobb, ha a stresszoldásnak ezt a fajtáját választjuk, mint ha hagyjuk, hogy egész hétvégén bennünk maradjon a feszültség.
Azonban ahhoz, hogy az élmény valóban pozitív legyen, fontos néhány alapvető szabályt betartani és tudatosan készülni az estére.
A szakértők szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás a legbiztonságosabb. A nők számára napi egy ital, a férfiak számára pedig legfeljebb két ital fogyasztása ajánlott. Egy ital alatt értünk egy pohár bort (1,5 dl), egy korsó sört (3,33 dl) vagy egy felest (4 cl). Fontos megjegyezni, hogy az alkohol hatása egyénenként változó, és az egészségügyi állapot, a testsúly és az anyagcsere is befolyásolja.
Mit érdemes még tudnod a bulizás előtt, és mire kell mindenképpen figyelned, az a galériánkból kiderül!
Az alkoholipar ki is akadt az új tanulmány miatt. Lehet most jön el az a pont, amikor többen el fognak fordulni az alkoholtól.
Leadfotó: 123RF
Oldalak
