Bulizni és inni készülsz a hétvégén? Akkor nem árt, ha tudsz erről

Persze lehet alkohol nélkül is bulizni, de a többség azért szeret feloldódni néhány körrel. Megmutatjuk, hogy mire kell felkészülnöd, ha nagy partit akarsz a barátaiddal.

A legfontosabb mindig a tudatosság

Az éjszakai bulizás sokak számára a kikapcsolódás és a szórakozás egyik legkedveltebb formája. Igazából még mindig jobb, ha a stresszoldásnak ezt a fajtáját választjuk, mint ha hagyjuk, hogy egész hétvégén bennünk maradjon a feszültség.

Azonban ahhoz, hogy az élmény valóban pozitív legyen, fontos néhány alapvető szabályt betartani és tudatosan készülni az estére.

A szakértők szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás a legbiztonságosabb. A nők számára napi egy ital, a férfiak számára pedig legfeljebb két ital fogyasztása ajánlott. Egy ital alatt értünk egy pohár bort (1,5 dl), egy korsó sört (3,33 dl) vagy egy felest (4 cl). Fontos megjegyezni, hogy az alkohol hatása egyénenként változó, és az egészségügyi állapot, a testsúly és az anyagcsere is befolyásolja.

Mit érdemes még tudnod a bulizás előtt, és mire kell mindenképpen figyelned, az a galériánkból kiderül!

Mielőtt elindulunk, együnk egy kiadós, de könnyű ételt. Az étel segít lassítani az alkohol felszívódását, így kevésbé kólint fejbe minket a pia. Fontos, hogy figyeljünk magunkra, mert a fáradtság miatt az alkohol könnyebben hathat, mint gondolnánk. A határt saját magunknak kell meghúzni.
Kattints a további képekért!

Az alkoholipar ki is akadt az új tanulmány miatt. Lehet most jön el az a pont, amikor többen el fognak fordulni az alkoholtól.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Ez a filléres méregtelenítő ital neked is a kedvenced lesz, ami pedig a legjobb, hogy csupán két hozzávalóra lesz szükséged.
Egészség
Érdemes egy kis vizet engedni a fogkefére, vagy szigorúan tilos? A forró víz tényleg leviszi a baktériumokat róla?
Lifestyle
Idén egy gigászi hosszú hétvége lesz karácsonykor. Nagy kérdés, hogy a december 24-e 2025-ben már hivatalosan is munkaszüneti nap lesz-e.
Utazás
Az ünnepi készülődést sosem lehet elég korán kezdeni. Összeállításunkban mutatjuk a leghangulatosabb európai adventi vásárokat, amelyek közül a legtöbb már a héten megnyitja kapuit.
Utazás
A Földön imádunk ilyen helyre menni nyaralni, de kiderült, hogy a Marson is volt hasonló. Már csak az a nagy kérdés, ezt vajon kiélvezte-e valaki.
Lifestyle
Lassan november közepe van, így a fák nagy részéről már lehullottak a levelek, ám ha még a te kertedben is ott lapul az avartakaró, akkor a szakértők szerint jobban teszed, ha nem is gereblyézed...