Figyelj oda: rossz szokások, amik akár hormonproblémához is vezethetnek
Néha te állsz a betegséged hátterében.
Túl sok stressz
Nincs ember a világon, akit ne érne stressz élete folyamán, amivel nincs is semmi baj - viszont ha folyamatosan stresszelsz valami miatt, akkor az az egészségedre is rossz hatással lesz. Az állandó feszültség hatására a pajzsmirigy nem fog tudni rendesen működni és túl sok vagy éppen túl kevés hormont termel majd. A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás és a stresszmenedzsment ebben az esetben elengedhetetlen.
Nem fogyasztasz elég zsírt
Zsír és zsír között is van különbség és mi most nyilván nem arra bátorítunk mindenkit, hogy álljon rá a gyorskajára. Viszont az olivaolaj, a tojás, a tejtermékek és a hal mind-mind tele van jótékony zsiradékkal, ami elengedhetetlen a test normál működéséhez.
Lapozz!
Fotó: 123rf
Dohányzás
Sokan nem tudják, de a dohányzás nemcsak a tüdőre lehet rossz hatással, de akár pajzsmirigy-problémákat is okozhat. A cigizés ugyanis arra ösztönzi a pajzsmirigyet, hogy minél több és több hormont termeljen, így végső soron pajzsmirigy-túlműködést okozhat.
Túl sok koffein
A koffein kortizolszint-emelkedést idéz elő a szervezetben, ami súlyos esetben hatással lehet a pajzsmirigyre is. Ehhez viszont tényleg nagyon sok kávét (vagy teát, vagy energiaitalt...) kell fogyasztanunk: sok tudós szerint napi hat csésze még belefér.
Lapozz!
Fotó: 123rf
Alkohol
A túlzott alkoholfogyasztás a szervezetet szinte bárhol tudja károsítani, de még a hormonháztartást is felboríthatja. Ez hatással lehet a vegetatív idegrendszerre, erős szívdobogást, remegést és hangulatingadozást is okozhat. A legjobb, amit tehetsz, hogy teljes mértékben lemondasz az alkoholról vagy megpróbálod minimálisra csökkenteni a fogyasztását.
Hihetetlen történet.
Fotó: 123rf; leadfotó: 123rf
Oldalak
