Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2021.02.25.

Miért fontos és hogyan erősíthetjük légzőizmainkat otthon? Íme egy remek módszer

Ezzel az otthon végezhető egyszerű gyakorlattal erősíthetjük tüdőnket, hogy sokkal ellenállóbb legyen a betegségekkel szemben. Íme!

Erősítsük tüdőnket

A légzőizmok erősítéséről szóló oktatóvideó dr. Losonczy György egyetemi tanár szakmai vezetésével a Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinikájának és Fizioterápia Tanszékének közreműködésével készült. A COVID-19 fertőzés ugyanis a gyenge légzőizomzattal rendelkezőket sújtja leginkább: főként az időseket, túlsúlyosakat, cukorbetegeket, krónikus szív- és tüdőbetegeket. A tüdőgyulladás súlyosabb kimenetele összefügg a fokozott légzőizom terheléshez (légszomj) való alkalmazkodási képtelenséggel, így a betegséggel szembeni védekezésben kulcskérdés az erőteljes köhögés, melyet szintén a teherbíró légzőizomzat biztosít. A videó bemutatja a légzőizmok jelentőségét a légzési pumpa működtetésében. Lapozz a cikk folytatásáért!

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2021.02.25.
Sztárok
Emlékszel még A szökés című sorozat dögös börtönorvosára? Elképesztő, hogy fest ma, 49 évesen Dr. Sara Tancredi
Sarah Wayne Callies leghíresebb alakítása Dr. Sara Tancredi volt A szökés című televíziós sorozatban, de a színésznő a The Walking Dead és a Kolónia című alkotásokban szintén főszerepeket játszott.
Sztárok
Sztálin borzalmasan rettegett ettől a hétköznapi dologtól: a halálához is hozzájárult a félelme
Egy olyan vezető képe rajzolódik ki a történelemkönyvekből, aki évtizedeken át félelmet és rettegést tartott fenn a Szovjetunióban, miközben döntései milliók életére voltak hatással. A 20. század...
Utazás
Durva zivatarok és viharos szél: több vármegyére is riasztást adott ki a HungaroMet
Hirtelen változik meg az időjárás hazánkban: a HungaroMet legfrissebb előrejelzése szerint vasárnap este még csak két északkeleti vármegyére csaphat le a vihar, ám hétfőn már tizennégy térségben kell...
Sztárok
Károly döntött, minden reménye szertefoszlott: elege van Harry variálásából, a király pontot tett a találgatások végére
Újabb fordulatot vett a brit királyi család egyik legfeszültebb viszonya: úgy tűnik, III. Károly király és kisebbik fia ezúttal sem tudja kihasználni a ritka alkalmat a személyes találkozásra. A...
Sztárok
Selena Gomez még a menyasszonyt is túlszárnyalta Taylor Swift esküvőjén: kétségkívül ő volt a legszebb vendég a nagy napon
Taylor Swift és Travis Kelce végre kimondták a boldogító igent, a világsajtó pedig napok óta a grandiózus, sztárokkal teli esküvőtől hangos. Bár minden tekintet az ifjú párra szegeződött, a vendégek...
Utazás
Megvannak Európa legszebb strandjai 2026-ban: Egy rejtett paradicsom a győztes
A European Best Destinations közzétette a 2026-os év legfrissebb európai strandrangsorát, amelyet több százezer utazó online szavazata alapján állítottak össze. Az abszolút győztes idén egy...