Kiderült, miért tűnnek teltebbnek a nők menzesz előtt - A nőgyógyász válasza mindent tisztáz
Sok nő, többek között én is észrevettem már, hogy a menstruáció előtt néhány nappal többet mutat a mérleg, mint előtte. Mindig elgondolkodtam, hogy vajon mi lehet ennek az oka - a cikkből most kiderül, olvass tovább!
Ezért hízunk meg menstruáció előtt
Sportolsz, egészségesen étkezel, mégis azt veszed észre, hogy a mérleg 2-3 kilóval többet mutat, mint múlt héten. Ne aggódj! Ha a sokkolóan hirtelen és megmagyarázhatatlan hízásod a menstruációd előtti héten történt, akkor néhány nap múlva már nyoma sem lesz. Legalábbis Raquel Dardik nőnyógyász szerint.
A szakember szerint egyre több nő (egészen pontosan a gyengébbik nem egyötöde) tapasztalja, hogy a menzesz előtti öt napban mintha ducibb lenne, mint egyébként. A menstruáció előtti hízás általában 2-4 kg között ingadozik, és a progeszteron nevű hormon tehető érte felelőssé. A lényeg nagyon egyszerű: a menstruáció idején a progeszteron szintje lecsökken, mellékhatásként pedig az összes sejted egy kis vizet tart vissza. És bár ez önmagában még nem okozna hízást, a vele járó puffadás, visszatartott gázok miatt úgy érezheted, hogy sokkal nagyobb vagy.
Van néhány dolog, amivel segíthetsz az állapotodon - klikk!
Fotó: surgicalweightlosswisdom.com
Mozgás és egészséges étrend
Mi azt tanácsoljuk, hogy ahelyett, hogy görcsösen méregetnéd magad a menstruációd alatt, engedd el a problémát és maximum előtte, illetve utána pár nappal állj rá a mérlegre. Emellett még tehetsz néhány dolgot azért, hogy ne fújódj fel, akár egy gumilabda.
Sportolj sokat és igyál rengeteg vizet. A sport segít abban, hogy az anyagcseréd mindig kiválóan működjön, a víz pedig ahhoz járul hozzá, hogy csökkenjen a visszatartott folyadék mennyisége. Óvakodj a sós és zsíros ételektől, illetve az alkoholtól, mert ezek szintén elősegítik a víz visszatartását.
Így jelzi a menstruációd, hogy valami nincs rendben - Ha ezt tapasztalod, jelentkezz be a nőgyógyászodhoz
Ha már régóta tapasztalod, hogy valami nem stimmel a menstruációddal kapcsolatban, akkor egy tanácsunk van: mindenképpen fordulj orvoshoz. Hogy megkönnyítsük a helyzetedet, elmondjuk, mi az az öt rendellenesség, ami nőgyógyászért kiált.
Fotó: thebreastcaresite.com; Leadfotó: Chicago Tribune
Oldalak
