Nem lehetetlen: a kínzó hátfájás megszüntetése 3 lépésben
3. Mozgásban
A gyógytornász kezében számos eszköz van, amelyekkel képes enyhíteni a panaszokat, valamint segít megakadályozni a hátfájás kiújulását, esetleg gerincsérv kialakulását.
- A McKenzie módszer egy speciális, nemzetközileg elismert terápia a gyógytornakezelésben, amely hosszú távú, hatékony kezelési módnak bizonyult az évek során. Ez a technika annak felismerésére épül, hogy a beteg tünetei alapján meghatározhatjuk a gerincben lezajló statikai változásokat – ismerteti Szász Anna, az Oxygen Medical gyógytornásza. - Alapos mechanikai diagnózis után meghatározzuk, melyek azok a gerincfájdalmak, amelyek bizonyos mozgásokkal csökkenthetők, megszüntethetők, így pedig jelentős életminőség javulás várható és a páciens újra fájdalommentes, teljes életet élhet.
Hátfájás esetén az egész testet vizsgálni kell
- Amikor egy páciens hozzánk fordul, többnyire egy konkrét panasszal érkezik, igen gyakran a hátfájás a központi probléma. Mivel azonban ennek számtalan oka lehet, az egész testet át kell tekintenünk. Tény, hogy a gerinc viseli a legnagyobb terhelést, ezért ez a legsérülékenyebb terület is, vagyis a hátfájás, a derék- és nyaki fájdalmak szinte senkit sem kerülnek el. Mivel erre a rendszerre épül rá az összes végtag, ha valakinek a vállában, a karjában, a lábában van probléma, sőt, akár a mellkasában, hasában érez fájdalmat, a gerincet is vizsgálni kell, nem onnan ered-e a baj. Csak pontos diagnózisra épülhet eredményes gyógyítás – hangsúlyozza Szász Anna.
Nincs többé hasogató hát és ferde gerinc! Ezek a gyakorlatok megszüntetik a kínjaidat
Az egész napos ülőmunka után jelentkező hátfájás senki számára nem ismeretlen. Szerencsére vannak olyan gyakorlatok, amik jelentősen csökkentik, sőt, meg is szüntethetik a kínokat. Nem csak könnyebben fogsz mozogni, de a tartásod is szebb lesz.
Fotó: FreeSpaceWay; Forrás: Oxygen Medical
Oldalak
