Halvaszületés és vetélés - Ez történik, ha a kismamák túl sokat fogyasztanak a következő ételekből

3. Hal

A halak azért lehetnek veszélyesek a várandós nők számára, mert higany van bennük, ami túl gyakori halfogyasztás esetén tönkreteheti a kisbaba fejlődő idegrendszerét. Az uszonyosoknak tehát nem szabad minden nap, de még hetente többször sem az asztalra kerülniük! Teljes kizárásuk is hiba lenne azonban, hiszen amellett, hogy a hal kitűnő fehérjeforrás, olyan kedvező hatású anyagokat tartalmaz, mint a szelén vagy az E vitamin, vagy a magzati agyfejlődés számára lényeges omega-3 telítetlen zsírsavak. A szakértők szerint hetente átlagosan 350 g halat érdemes fogyasztani egy várandós nőnek, és akkor semmi baj nem lesz a babával.

4. Nyers tojás

Sok ember tesz a reggeli smoothie-jába vagy fehérjeturmixába nyers tojást, hogy még dúsabbá, egészségesebbé tegye azt, ám a terhes nőknek ez egyáltalán nem ajánlott. Nagy a kockázata annak, hogy szalmonella fertőzést kap az édesanya a nyers tojástól, és bár a kicsire nem terjedhet át, a kellemetlen mellékhatások befolyásolhatják az állapotát. A hányás, hasmenés, dehidratáció például egyáltalán nem tesz jót a babának. A szalmonella baktérium nagy része egyébként a gyomorsav hatására elpusztul, de ha átjut rajta, a vékonybélben elkezd szaporodni, és vetélést is okozhat. A kismamáknak ajánlatos jó alaposan megfőzniük a tojást, mielőtt megeszik.

Ha számodra is voltak új információk a cikkben, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Árthat a babának- 8 fűszer, amit kerülnöd kell a terhesség alatt

Fotók: healthykidscompany.com, ru.hasarakutyun.am; Leadfotó: ingobeautysalons.com