Gyötör a gyomorégés? Nem kell tablettához nyúlnod, ha ezeket elkezded csinálni

Ha szeretnénk elkerülni a gyomorégést, érdemes az alábbi ételeket előnyben részesíteni:

Zöldségek – Cukkini, sárgarépa, sütőtök, cékla.
Teljes kiőrlésű gabonák – Zabpehely, barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér.
Alacsony zsírtartalmú fehérjék – Csirkehús, pulykahús, hal.
Gyógynövények – Kamilla, édeskömény, gyömbér tea segíthet a gyomor megnyugtatásában.
Lúgosító ételek – Banán, görögdinnye, mandula, főtt burgonya.