Ez a 4 fűszer javítja a gondolkodást és okosabbá tesz: fogyasztásukkal csökkentheted a demencia és Alzheimer-kór kockázatát

Ha te is szeretnéd megőrizni a memóriád és a kognitív képességeidet minél tovább, akkor érdemes ezekből a finom fűszerekből a lehető leggyakrabban fogyasztanod.

Javítják az agy egészségét

A demencia egy gyűjtőfogalom, amely az agy működésének progresszív romlására utal, és olyan tünetekkel jár, mint a memóriazavar, a gondolkodási képességek csökkenése, a nyelvi nehézségek és a mindennapi tevékenységek végzésének akadályozottsága. Az Alzheimer-kór a demencia egyik leggyakoribb formája, amely az idegsejtek fokozatos pusztulása miatt alakul ki, és elsősorban a memória, a tanulás és a gondolkodás képességét érinti Mindkét állapot tünetei nagyjából azonosak: memóriazavar, koncentrációs problémák, a döntéshozatal nehézségei, valamint a viselkedés és a hangulat megváltozása. Kialakulásuk hátterében genetikai hajlam, életmódbeli tényezők, érrendszeri problémák és az agyban bekövetkező biológiai változások állhatnak. A demencia és az Alzheimer-kór közötti fő különbség, hogy a demencia nem egy önálló betegség, hanem tünetegyüttes, míg az Alzheimer-kór egy konkrét betegség, amely a demencia leggyakoribb kiváltó oka. A megelőzés érdekében fontos az egészséges életmód: a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás, a szellemi aktivitás fenntartása, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése. Nagy segítség lehet az is, ha négy fűszerből minél gyakrabban fogyasztunk agyunk egészségének megőrzése érdekében - hogy melyek ezek, azt galériánkból megtudhatod!

A gyömbér nem csupán az emésztőrendszer, de az agy működését is javítja, hiszen több száz fitokemikáliát tartalmaz, mely mindegyike felveszi a harcot az oxidatív stressz ellen. Márpedig ez fontos, hiszen az oxidatív stressz felgyorsíthatja az öregedési folyamatokat, valamint az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét is növelheti, így mindenképp érdemes gyakran gyömbért csempészni az ételeinkbe és az italainkba, mivel javítja a kognitív funkciókat és a memóriát, továbbá növeli az agyban található szerotonin és dopamin szintjét, melyek alacsony mértéke depresszióhoz is vezethet.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Lékai-Kiss Ramóna már a fiatal korától kezdve gondol a jövőre, de arra könnyes szemekkel gondol vissza, hogy ez a dolog rengeteg pénzt felemésztett a karrierje során.
Lifestyle
Ha a Gmail fiókodat feltörik, akkor már nagy a baj, mert rengeteg mindenhez hozzáférhetnek az internetes bűnözők.
Utazás
Az isztambuli Kék Mecsettől Mexikó paradicsomi tengerpartjáig – íme a legjobb helyek, ahová márciusban érdemes utazni.
Lifestyle
Túlságosan nagy vita nincsen arról, hogy az etikett szerint az első randin az úrnak, vagy a hölgynek kell-e fizetnie, de a modern korban ez már kezd felborulni.
Sztárok
I Dzsongdzse napjaink legfelkapottabb és legismertebb koreai színésze, aki olyan nagy sikerű sorozatokban szerepelt, mint amilyen a Nyerd meg az életed és Az akolitus.
Sztárok
A Séfek séfe rajongók szerint vannak olyan dolgok, amiket Wolf András nem mond ki a távozása után, mert túl diplomatikus.