Egészség

10 fogyókúrás tipp a sztároktól, ami tényleg működik

Minden étkezésedben legyen fehérje

Ha nem kap elég proteint a szervezeted, akkor állandóan éhes leszel, ami ellehetetleníti a fogyást. Kim Kardashian például úgy szabadult meg a terhessége alatt felszedett kilóktól, hogy napi hatszor evett, és minden étkezésbe belecsempészett valamennyi fehérjét. Tojás reggelire, hal ebédre, csirke vacsorára - kb. így állt össze a napi menüje.

Ne egyél korán reggel és késő este

Jennifer Hudson látványos fogyásának egyik alappillére az volt, hogy soha nem evett korán reggel és későn este. Ezekben az időszakokban ugyanis inkább tovább aludt vagy éppen lefeküdt, így az evésre szánt időt a regenerálódásra fordította.

Legyen segítséged

Crissy Teigen a segítségre esküszik. Azt mondja, lehet, hogy egy dietetikus vagy egy személyi edző nem a legolcsóbb mulatság, de biztos, hogy érezhetően hamarabb érünk el eredményt a segítségükkel, mint egyedül.

Úgy faragta le magáról a felesleget, hogy csak egyféle ételről mondott le

Valami nagyon egészségtelenről volt kénytelen lemondani, de az eredményt látva megérte. Mutatjuk, mi volt az!

Fotók; Forrás: redbookmag.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...
Egészség
A kertedben hasznos gyógynövény lehet, a szántóföldeken viszont sok bosszúságot képes okozni.
Sztárok
Csütörtök délelőtt jelentették be, hogy az 55 esztendős ausztrál énekesnő is fellép majd az idei Sziget Fesztiválon.