Egészség
Írta: Mirkovics Klaudia
2019.02.15.

Mindössze egy dologra van szükség a fogyáshoz - Te be tudod tartani?

Az időszakos böjt

A kutatásban a résztvevőket két csoportra osztották. Az első csoport tagjainak azt mondták, reggelizzenek másfél órával később és vacsorázzanak másfél órával korábban, mint általában szoktak - ezzel 180 perccel tovább húzva az éjszakai "böjti" időszakot. Ezen kívül semmilyen megkötés nem volt abban, hogy mit fogyaszthatnak. A másik csoport tagjai semmiféle megkötést nem kaptak. A kísérlet tíz hétig tartott, ezalatt pedig meghökkentő eredmény született: azok, akik követték az időszakos böjtöt, kétszer annyi zsírtömegtől szabadultak meg, mint akik nem változtattak semmit.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Az időszakos böjtölők egyébként ezalatt az idő alatt csökkenő étvágyról számoltak be, ráadásul mivel sokkal kevesebb lehetőségük volt étkezésre - nem túl meglepő módon - kevesebbet is ettek.

Az időszakos böjt viszont nem való mindenkinek. Lapozz!

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: Mirkovics Klaudia
2019.02.15.
Lifestyle
Több mint 100 ezer forint ütheti a markát a nyugdíj előtt állóknak, elszomorítóan kevesen tudnak róla
A nyugdíj előtti álláskeresési segély (NYES) kulcsfontosságú mentőövet jelenthet mindazoknak, akik a nyugdíjkorhatárhoz közeledve elveszítették a munkájukat, és az álláskeresési járadékuk is kimerült...
Lifestyle
Veszélyes, invazív állatot fogtak ki az Adriából, cápánál is nagyobb riadalmat keltett
Újabb invazív és rendkívül veszélyes mérgező tűzhalat fogtak ki a magyarok körében is töretlenül népszerű horvát tengerparton, Trogir közelében, Čiovo szigetének déli partjainál.
Lifestyle
Feszültségek árnyékolhatják be a hetüket: 3 csillagjegy, akiknek jobb óvatosnak lenniük
Nem minden helyzet alakulhat zökkenőmentesen az előttünk álló napokban. Három csillagjegynek most érdemes különösen figyelnie a környezetére, mert a kisebb félreértések is könnyen komolyabb...
Lifestyle
Különleges hét vár rájuk: 3 csillagjegy, akiknek most minden a javukra válhat
Ritkán adódik olyan időszak, amikor úgy tűnik, szinte minden a megfelelő pillanatban történik. Három csillagjegy számára most különösen kedvezően alakulhatnak a dolgok, és olyan lehetőségek is...
Lifestyle
A csatornából a vécéig: a patkányok döbbenetes trükkje, amitől minden lakó retteghet
Volt már példa arra Magyarországon, hogy egy patkány kukucskált ki a vécécsészéből.
Lifestyle
3 furcsa szokás, ami arra utal, hogy gyerekként túl sokat kellett másokhoz alkalmazkodnod
Bizonyos, elsőre ártalmatlannak tűnő felnőttkori szokások mögött akár az is meghúzódhat, hogy gyerekként folyton mások igényeihez, hangulatához és elvárásaihoz kellett igazodnunk.