Egészség
Írta: Mirkovics Klaudia
2018.09.06.

Fogyni akarsz? Mindössze erre az egy dologra kell figyelned

Az időszakos böjt

A kutatásban a résztvevőket két csoportra osztották. Az első csoport tagjainak azt mondták, reggelizzenek másfél órával később és vacsorázzanak másfél órával korábban, mint általában szoktak - ezzel 180 perccel tovább húzva az éjszakai "böjti" időszakot. Ezen kívül semmilyen megkötés nem volt abban, hogy mit fogyaszthatnak. A másik csoport tagjai semmiféle megkötést nem kaptak. A kísérlet tíz hétig tartott, ezalatt pedig meghökkentő eredmény született: azok, akik követték az időszakos böjtöt, kétszer annyi zsírtömegtől szabadultak meg, mint akik nem változtattak semmit.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Az időszakos böjtölők egyébként ezalatt az idő alatt csökkenő étvágyról számoltak be, ráadásul mivel sokkal kevesebb lehetőségük volt étkezésre - nem túl meglepő módon - kevesebbet is ettek.

Az időszakos böjt viszont nem való mindenkinek. Lapozz!

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: Mirkovics Klaudia
2018.09.06.
Egészség
Inkább ne edd ezt az 5 ételt sportolás előtt - eláruljuk, miért
Az, amit megeszünk, nagyban befolyásolja fizikai aktivitásunk hatékonyságát. A szakemberek szerint ezeket az ételeket kerülnöd kell, hogy optimalizáld az edzés hatását.
Egészség
Neurobiológus mondta el az igazságot a világ egyik legfélreértettebb betegségéről
Folyamatos sírógörcs, érzelmi hullámvasút, állandó túlérzékenység és a környezet intoleranciája csak ront a helyzeten? Sok esetben a mentális problémák mögött ugyanolyan testi tünetek állnak, mint...
Lifestyle
Napi horoszkóp 2026.09.24.: A Rákra ma valaki felfigyel majd, és érezteti vele, hogy számít
A Vízöntőnek a rohanás közepette érdemes lehet végre megállnia egy pillanatra - olvasd el napi horoszkópodat te is!
Egészség
Ezt keresd a kenyér címkéjén, ha fogyni szeretnél: sokan pont ezt az egy dolgot nem nézik meg vásárláskor a csomagoláson
A kenyérnek nem feltétlenül kell tiltólistára kerülnie fogyókúra alatt, ám nagyon nem mindegy, milyen fajta kerül rendszeresen a kosarunkba.
Lifestyle
Buddhisták: ez az 5 mentális állapot nehezíti meg az életed
A buddhista tanítások szerint a szenvedésünk nagy része nem a külvilágból, hanem a saját gondolatainkból és hozzáállásunkból ered.
Lifestyle
Titokzatos, elhagyatott épület köthető a Matolcsy család nevéhez, megnézték, mit hagytak hátra az ott lakók
Az elhagyatott épületek felfedezése, azaz az urbex egyre nagyobb népszerűségnek örvend Magyarországon, a műfaj legújabb szenzációja pedig egy rejtélyes, fordulatos múltú budai villa, amely az egykori...