Fél perc és kész! – 3 szupergyors immunerősítő turmix

Napfényt a szádba, C vitamint a testedbe

Hogyan készítsd el?

1 narancsot, 1/4 citrommal (héjával együtt), fél ananásszal és 2 meghámozott kivivel turmixolj össze! A nyár visszaköltözik a szádba a sok finom gyümölcsnek köszönhetően!

Miért jó?

A narancs és citrom C-vitamin bombájával megóv a megfázástól, valamint a vízhajtó hatásuknak köszönhetően könnyebben tűnnek el a fölösleges kilók. Ráadásul a koleszterinedet is kordában tartja! Az ananász mennyisége egy felnőtt napi C-vitamin szükségletét fedezi, nem beszélve arról, hogy a rostjai nehezen dolgozhatóak fel, ezért az elfogyasztása után rengeteg energiát használ föl a szervezetünk az emésztéshez - nem véletlen, hogy a diétázók kedvenc gyümölcse! Kevesen tudják, hogy az ananász a benne található bromelainnek köszönhetően oldja a toroknyákot, tehát még a torokfájásra is jó.

Egy szem kiviben tízszer annyi C-vitamin van, mint a narancsban, ezért nem árt ennek a turmixnak sem. Arra azonban figyelj, hogy a kivi olyan enzimeket tartalmaz, amik a tejtermékben megkeserednek, ezért tejes turmixba semmiképpen ne tegyél!

Ha te is teszel valamit a hűvös időben az egészségedért, nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ajánljuk még: Felejtsd el a tejet! - Ezek az ételek megacélozzák a csontjaidat

Fotó: greatist.com; Leadfotó: caitlinszinegh.com