Egészség
Írta: adme
2015.01.25.

Téli vitaminbomba - Ismerd meg a narancs jótékony hatásait

A narancs, az egyik legkedveltebb téli gyümölcsünk, amely köztudottan telis-tele van C-vitaminnal, de ezenkívül is számos jótékony hatással rendelkezik, amellyel érdemes megismerkednünk.

Téli vitaminbomba

Magas C-vitamin-tartalma mellett találhatunk még benne B1- és B12-vitamint is, ami pedig az ásványi anyagokat illeti, a narancs kiváló kálium-, magnézium- és folsavforrás. Talán az egyik legkiválóbb téli immunrendszer erősítő, ugyanis akár egyetlen naranccsal fedezhetjük a napi C-vitamin szükségletünket. Érdemes akár munka közben vagy reggelizéskor egy-egy darabot elfogyasztanunk, így biztosan meg tudjuk előzni a kellemetlen téli megbetegedéseket.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Éttermi minőségű fogások a saját konyhádból, friss és finom alapanyagokból. 🍅🥦🥩
Pohner Ádám, a Tesco séfje elárulja, hogyan!

Antioxidáns

Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően a narancs antioxidáns hatással is rendelkezik és segít megkötni a káros szabad gyököket. Ráadásul nem csak a gyümölcs húsa rendelkezik ezzel a hatással, hanem a héja és a gerezdeket elválasztó hártyák is tartalmazzák ezeket az antioxidánsokat. Sőt, egyes vizsgálatok szerint a narancs héjában található a legnagyobb mennyiségben ezekből az anyagokból.

Fotó: healthyfoodhouse.com

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Egészség
Írta: adme
2015.01.25.
Lifestyle
Ikrek éves horoszkóp 2026: Ez az év teljesen megváltoztatja a szerelmi és pénzügyi életed
2026-ben az Ikrek számára kiemelkedő év várható, tele lehetőségekkel és változásokkal.
Lifestyle
Te is hidegben szárítod és szellőzteted a ruháidat télen? Akkor van egy rossz hírünk
Sokan hiszik, hogy a téli hideg a legjobb természetes fertőtlenítő. A pszichológusok és higiéniai szakértők szerint azonban ez a berögzült szokás több problémát okoz, mint amennyi előnye van.
Christmas
Szívmelengető karácsonyi hagyománynak hódolt Kamilla: a királyné gesztusa könnyeket csalt a szemekbe
Kamilla királyné idén is szívhez szóló ünnepi hagyományt élesztett fel a Londonban található Clarence House-ban.
Lifestyle
Kiderült, miért fulladnak veszekedésbe a családi karácsonyok – a pszichológusok szerint egyetlen régi szokás a hibás
Mindenki a békés, meghitt ünnepet várja, mégis sok családban feszültség, sértődés vagy nyílt vita lesz a karácsony vége. A szakértők szerint nem a rokonokkal van a baj, hanem egy mélyen berögzült...
Sztárok
Kincsvadászok: vissza kellett hívni a stúdióba az eladókat, mert a kacifántos üzlet mégsem zárult le
A Kincsvadászokban Nagyházi Lőrinc megvásárolta egy gyűjtemény részét, de ami ezután történt, arra senki sem számított.
Sztárok
Katalin megbánta, hogy felvette ezt a szettet karácsonykor: a hercegné óriási hibának tartja a döntését
Még azok is képesek néha egy-egy baklövést elkövetni a ruhaválasztásukat illetően, akiknek egyébként a kisujjukban van a divat – ez pedig a mindig tökéletes külsejű Katalin hercegnére is igaz.
Adventi Kalendárium