Ez a tea kalciumot is tartalmaz, és nem ez az egyetlen áldásos hatása

Ez a tea valóságos megváltás a tejérzékenység miatt kalciumhiányban szenvedőknek, ráadásul tele van antioxidánsokkal, mi több, erősíti az immunrendszert is. Kíváncsi vagy rá, melyik növénytől kaphatsz ennyi mindent?

A kalcium jótékony hatásai

A szervezetnek kalciumra van szüksége az erős csontok felépítéséhez és fenntartásához. A szívnek, az izmoknak és az idegeknek szintén kalciumra van szükségük a megfelelő működéshez.

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a kalcium a D-vitaminnal együtt a csontok egészségén túlmenően is jótékony hatással bír. Néhány kutatás szerint a kalcium segíthet megelőzni a vastagbélrákot és mérsékelt szinten hozzájárulhatnak a polipokkal szembeni védelemhez. Állítólag a testsúlycsökkentésében is segíthet, mivel akadnak kutatások, amik összefüggést mutattak ki a magas kalciumbevitel és az alacsonyabb testsúly között.

Ezenfelül egyes klinikai vizsgálatok összefüggést találtak a kalciumbevitel és a magas vérnyomás csökkenése között, megint más vizsgálatok szerint pedig a kalcium jótékony hatással lehet a szívbetegeségekre.

De melyik az a növény, amit érdemes a kalcium pótlására fogyasztani?

Kattints a galériára és kiderül!

A kalciumhiány jelei A következő tünetek kalciumhiányra utalhatnak a Cleveland Clinic szerint: Fáradtság Súlyos kalciumhiány esetén a fáradtság a sejtek alultápláltságának az eredménye. Rossz szájhigiénia Kalciumhiány következtében a fogak fogékonyabbá válnak a szuvasodásra és a meglazulásra – és akár a fogágybetegségre is. Izomfájdalom és görcsök A kalcium nemcsak a csontjainkat erősíti, hanem biztosítja az izmok megfelelő működését is. Konkrétan segíti az izmaink összehúzódását és ellazulását. Kalciumhiány következtében görcsöket és fájdalmat tapasztalhatsz a végtagjaidban. Kognitív problémák Ha sejtjeid kalciumhiányban szenvednek, számos kognitív tünetet tapasztalhat, az agyi ködtől a szédülésig és a zavartságig. Zsibbadás és bizsergés az ujjaiban A kalcium létfontosságú szerepet játszik központi idegrendszerünk számos különböző részében, ezért a kalciumhiány az idegeket is negatívan befolyásolhatja, különösen a végtagokban (kéz, ujjak, láb és lábujjak).

Kattints a további képekért!

Leadkép: 123rf, Források: Mirror, Verwell Health